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20分钟后，卡尔开始宣布：“第二项健身项目，拉力训练。”
拉力机前面3米处摆了一排高椅，高椅两边都有扶手，卡尔先让学员们把拉力绳绑�
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20分钟后，卡尔开始宣布：“第二项健身项目，拉力训练。”
拉力机前面3米处摆了一排高椅，高椅两边都有扶手，卡尔先让学员们把拉力绳绑�
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